Con el fin de ayudarle a resolver cualquier problema que
puede enfrentar a consecuencia de una infidelidad de su pareja en la relación,
a continuación encontrará algunos consejos que puede utilizar cuando se
enfrenta a este tipo de abusos de confianza:
1. Tenga
conciencia de sus sentimientos y hable con
su pareja o un terapeuta acerca de cada uno de ellos.
Es importante explorar cada uno de esos sentimientos e
involucre a su pareja en esa discusión. Evitando esos sentimientos o negándolos
solamente los hace más fuertes y pone una cuña más en su relación. Dado que la
infidelidad involucrado retención de información, con el fin de arreglar las
cosas todo lo que ahora debe ser compartida entre los cónyuges.
Si su pareja se niega a discutir ese tema de una manera
significativa o improductiva, lo mejor es buscar consejo para ayudar a identificar
y trabajar a través de esos sentimientos. Sin embargo, si su pareja se niega a
discutir el tema, no augura nada bueno para su relación. Como he mencionado
anteriormente, la reparación de los daños causados en estas circunstancias,
por lo general se tiene que hacer juntos. No es imposible hacerlo solo, pero la
negativa de la otra persona en el proceso de reparación normalmente sólo
empeora la situación.
2. Dar
nombre a cada uno de esos sentimientos y hacer un compromiso para
identificarlos y trabajar a través de ellos cada vez que se producen.
La diferencia entre este paso y es que en esta etapa, se
tienen que comprometer a cavar profundamente en los sentimientos y trabajar a
través de ellos de manera productiva. Dado que los sentimientos asociados con
la infidelidad son tan graves, que la mera identificación de ellos no es
suficiente.
Debe explorarlos y limpiarlos de su mente (y el corazón) de una
manera sana o van a seguir por invadir su psique y usted y su relación se dañara
profundamente. Por doloroso que puede ser para hablar de estos
sentimientos una y otra vez, es imprescindible que usted y su pareja compartan un lenguaje común sobre el incidente y coser
juntos, uno a la vez, los extremos deshilachados de su confianza.
3. Cese
el juego de la culpa.
Puede parecer lógico para contraatacar emocionalmente,
pero debe encontrar una manera de dejar
de castigar a su pareja por su transgresión. Si continúa culpando a su pareja también
limitara sus posibilidades de rehabilitar la relación y también afectar su
salud psicológica y física.[Leer 5 consejos para superar una discusión con tu pareja]
4. Decidir
si se debe volver a comprometerse con la relación o dejarla.
Con el tiempo, independientemente de la infracción, usted
tiene que tomar una decisión consciente, ya sea para permanecer en la relación
o salir. Teniendo en cuenta que las emociones volátiles estarán unidas a esta
decisión, esto puede ser un paso difícil. Sin embargo, tiene que ser una
elección consciente. Si usted decide quedarse, debe permanecer fiel a ese curso.
Esto no significa que tenga que sentirse completamente
satisfecho con su decisión; Sólo significa que si tienes que elegir el camino
nuevo compromiso, hay que seguir con ella incluso cuando se sienta asustado o
enojado. Cuando se comprometa a la reparación de la relación, este compromiso
se convierte en la piedra angular de la reconstrucción de la relación.
En ese
camino a medida que avanza no insista en caer en emociones negativas recordando
una y otra vez Esto es especialmente
problemático cuando se está en el proceso de intentar reconstruir la confianza.
5. Se
comprometen a reconstruir la confianza y la reparación de la relación por el camino
que sea necesario. Hay dos partes en esta etapa:
Primera etapa. Estar de acuerdo con los cambios
específicos en el comportamiento. La creación de confianza toma tiempo, pero
comienza con cambios en el comportamiento. La pareja responsable del engaño no
sólo debe reconocer su comportamiento poco saludable, también debe cambiar
activamente ese comportamiento.
Segunda etapa. De acuerdo a cambiar la dinámica
interpersonal de la relación. Ninguna relación es perfecta. Todavía hay cosas
que puede hacer para mejorar la forma en que se comportan en la relación. Cava
profundamente dentro de ti mismo y considera qué comportamientos se involucra
en que minan la salud general de su relación. Usted sigue siendo un participante
activo en su relación.
6. Perdonar
a su pareja.
Al final, con el fin de recuperarse plenamente de este evento, usted
tiene que encontrar una manera de perdonar a su pareja. Hay muchas maneras de
lograr esto, y cada uno tiene que encontrar su propia manera de llegar allí.
Sin embargo, con el fin de que la herida se haya recuperado por completo, este
paso tiene que ocurrir, incluso si se lleva muchos años en lograr.
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