En la actualidad existe un
gran flujo de información gracias al uso masivo del Internet, ofreciendo la
posibilidad de acceder a un amplio mundo de conocimientos pero de igual forma
nos ofrece espacios cargados de desinformación.
Cuando se habla de problemas
de salud mental no es la excepción, debido a que, mucha de la información acerca
de molestias a nivel psicológico es tratada de una manera irresponsable y
arbitraria que en ocasiones en vez de orientarnos y ayudarnos, logra realmente
sumergirnos en más dudas.
Según la Organización
Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental frecuente, que
se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer,
sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del
apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
Para el Instituto Nacional
de Salud Mental (NIMH), cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este
interfiere con la vida diaria y el desempeño normal y causa dolor tanto para
quien padece el trastorno como para quienes se preocupan por él o ella.
En la actualidad existe un
gran flujo de información gracias al uso masivo del Internet, ofreciendo la
posibilidad de acceder a un amplio mundo de conocimientos pero de igual forma
nos ofrece espacios cargados de desinformación.
Cuando se habla de problemas
de salud mental no es la excepción, debido a que, mucha de la información acerca
de molestias a nivel psicológico es tratada de una manera irresponsable y
arbitraria que en ocasiones en vez de orientarnos y ayudarnos, logra realmente
sumergirnos en más dudas.
Según la Organización
Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental frecuente, que
se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer,
sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del
apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
Para el Instituto Nacional
de Salud Mental (NIMH), cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este
interfiere con la vida diaria y el desempeño normal y causa dolor tanto para
quien padece el trastorno como para quienes se preocupan por él o ella.
¿PERO
CUÁLES PUEDEN SER LOS ORÍGENES DE LA DEPRESIÓN?
Son diversos las causas que
pueden derivar en una depresión además influyen variables ambientales,
sociales, culturales, biológicas y por supuesto de personalidad y estructura
psíquica pero comúnmente están más asociadas a:
- Alto nivel de estrés.
- Pasar por un evento difícil
de la vida.
- Un gran cambio, aunque haya
sido planeado.
- Un problema médico.
- Tomar un medicamento con
efectos depresivos conocidos.
- Usar alcohol o drogas.
- Tener familiares que hayan
tenido depresión.
Para comprender que es una
depresión clínica (término clínico para referirse a un trastorno del estado de
ánimo, transitorio o permanente), no se
le debe confundir con sentimientos de
tristeza pasajera tales como sentirse melancólico, o con la infelicidad, que
son parte de la vida cotidiana.
Algo
que se debe tener claro hasta aquí, es que la depresión dura más, es más grave;
deteriora el trabajo, las relaciones, las actividades físicas, y otras
actividades y es algo más que un sentimiento de tristeza.
Quizás
este es un de los aspectos más decisivos para empezar a detectar y reconocer
que necesitamos ayuda de un profesional, cuando nuestro diario vivir se vuelve
una guerra para sobrevivir a nuestro estado psicoemocional, es señal de que
definitivamente no es algo transitorio.
También puede incluir síntomas
como:
- Sentirse triste,
melancólico, o vacío.
- Pérdida de interés o placer
en actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluyendo el sexo.
- Cambio en el apetito o peso.
- Problemas para dormir o
dormir demasiado.
- Sentirse inquieto o lento.
- Pérdida de energía o
sentirse cansado todo el tiempo.
- Sentimientos de culpa o de
no valer nada.
- Dificultad para
concentrarse, para recordar, y para tomar decisiones.
- Pensamientos de muerte o
suicidio.
- Junto con la depresión, hay
algunas veces otros síntomas físicos o psicológicos que incluyen:
- Dolores de cabeza.
- Otros dolores.
- Problemas digestivos.
- Problemas sexuales.
- Sentimientos de desesperanza
y pesimismo.
- Estar ansioso o nervioso.
- Irritabilidad y mal humor.
Los tipos de depresión
Depresión grave: cuando una
persona tiene casi todos los síntomas de depresión, y la depresión casi siempre
impide a esa persona completar sus actividades diarias.
Depresión moderada: cuando
una persona tiene muchos síntomas de depresión que frecuentemente le impiden
hacer cosas que necesita hacer.
Depresión leve: cuando una
persona tiene algunos síntomas de depresión, y se tiene que esforzar para hacer
las cosas que necesita hacer.
Debemos tener siempre en
cuenta que este problema no es el resultado de una debilidad o culpa de
alguien. A las personas con depresión clínica previamente no les es posible
mejorar por sí mismas, por lo cual necesitan ayuda de un profesional de la
salud mental, sea un psicólogo o un psiquiatra.
Recuerda también que,
si por algún motivo la depresión
no es tratada, dura en promedio,
de 6 a 9 meses, aproximadamente, esto también depende de múltiples variables
asociadas a la personalidad y el entorno de la persona, sin embargo algunas depresiones si no son tratadas
pueden ser crónicas y durar por muchos años.
Beneficios de buscar ayuda
profesional
- El tratamiento reduce el
dolor y el sufrimiento de la depresión.
- Entre más se demora el
tratamiento para la depresión, es más difícil de tratar.
- El tratamiento puede
prevenir varias consecuencias graves de la depresión, entre las que se
encuentra el suicidio.
- Puedo crecer personalmente y
hacer frente a la gran mayoría de dificultades que se me puedan presentar
- Mejorar mi sensación de
bienestar.
Si
al leer esta breve guía acerca de la depresión, te identificaste con la gran
mayoría de síntomas, llevas varios meses en la misma situación y todo a tu
alrededor está en detrimento a consecuencia de ello, lo más recomendable es
acudir a un profesional de la salud mental, quienes determinen la forma más
pronta en ayudarte a superar tan tormentoso momento de tu vida.
Recuerda
siempre que la depresión tiene tratamiento.
¿PERO
CUÁLES PUEDEN SER LOS ORÍGENES DE LA DEPRESIÓN?
Son diversos las causas que
pueden derivar en una depresión además influyen variables ambientales,
sociales, culturales, biológicas y por supuesto de personalidad y estructura
psíquica pero comúnmente están más asociadas a:
- Alto nivel de estrés.
- Pasar por un evento difícil de la vida.
- Un gran cambio, aunque haya sido planeado.
- Un problema médico.
- Tomar un medicamento con efectos depresivos conocidos.
- Usar alcohol o drogas.
- Tener familiares que hayan tenido depresión.
Para comprender que es una
depresión clínica (término clínico para referirse a un trastorno del estado de
ánimo, transitorio o permanente), no se
le debe confundir con sentimientos de
tristeza pasajera tales como sentirse melancólico, o con la infelicidad, que
son parte de la vida cotidiana.
Algo
que se debe tener claro hasta aquí, es que la depresión dura más, es más grave;
deteriora el trabajo, las relaciones, las actividades físicas, y otras
actividades y es algo más que un sentimiento de tristeza.
Quizás
este es un de los aspectos más decisivos para empezar a detectar y reconocer
que necesitamos ayuda de un profesional, cuando nuestro diario vivir se vuelve
una guerra para sobrevivir a nuestro estado psicoemocional, es señal de que
definitivamente no es algo transitorio.
También puede incluir síntomas
como:
- Sentirse triste, melancólico, o vacío.
- Pérdida de interés o placer en actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluyendo el sexo.
- Cambio en el apetito o peso.
- Problemas para dormir o dormir demasiado.
- Sentirse inquieto o lento.
- Pérdida de energía o sentirse cansado todo el tiempo.
- Sentimientos de culpa o de no valer nada.
- Dificultad para concentrarse, para recordar, y para tomar decisiones.
- Pensamientos de muerte o suicidio.
- Junto con la depresión, hay algunas veces otros síntomas físicos o psicológicos que incluyen:
- Dolores de cabeza.
- Otros dolores.
- Problemas digestivos.
- Problemas sexuales.
- Sentimientos de desesperanza y pesimismo.
- Estar ansioso o nervioso.
- Irritabilidad y mal humor.
Los tipos de depresión
Depresión grave: cuando una
persona tiene casi todos los síntomas de depresión, y la depresión casi siempre
impide a esa persona completar sus actividades diarias.
Depresión moderada: cuando
una persona tiene muchos síntomas de depresión que frecuentemente le impiden
hacer cosas que necesita hacer.
Depresión leve: cuando una
persona tiene algunos síntomas de depresión, y se tiene que esforzar para hacer
las cosas que necesita hacer.
Debemos tener siempre en
cuenta que este problema no es el resultado de una debilidad o culpa de
alguien. A las personas con depresión clínica previamente no les es posible
mejorar por sí mismas, por lo cual necesitan ayuda de un profesional de la
salud mental, sea un psicólogo o un psiquiatra.
Recuerda también que,
si por algún motivo la depresión
no es tratada, dura en promedio,
de 6 a 9 meses, aproximadamente, esto también depende de múltiples variables
asociadas a la personalidad y el entorno de la persona, sin embargo algunas depresiones si no son tratadas
pueden ser crónicas y durar por muchos años.
Beneficios de buscar ayuda
profesional
- El tratamiento reduce el dolor y el sufrimiento de la depresión.
- Entre más se demora el tratamiento para la depresión, es más difícil de tratar.
- El tratamiento puede prevenir varias consecuencias graves de la depresión, entre las que se encuentra el suicidio.
- Puedo crecer personalmente y hacer frente a la gran mayoría de dificultades que se me puedan presentar
- Mejorar mi sensación de bienestar.
Si
al leer esta breve guía acerca de la depresión, te identificaste con la gran
mayoría de síntomas, llevas varios meses en la misma situación y todo a tu
alrededor está en detrimento a consecuencia de ello, lo más recomendable es
acudir a un profesional de la salud mental, quienes determinen la forma más
pronta en ayudarte a superar tan tormentoso momento de tu vida.
Recuerda
siempre que la depresión tiene tratamiento.
